5.4 km | 00:29:31 | 05:29/km日期: 2019-03-18 14:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'43" / 05'35" / 05'17" / 05'36" / 04'40" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" | 367 / 5367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
122.98 km 
Brooks Ghost 10 累積 :
431.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'35" | 00:12'18" |
| 3 | 05'17" | 00:17'35" |
| 4 | 05'36" | 00:23'11" |
| 5 | 04'40" | 00:27'51" |
| 5.4 | 04'32" | 00:29'31" |
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