姿姿 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

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6.4 km | 00:37:36 | 05:51/km

日期: 2019-03-19 20:15 - 總爬升: 176 m - 地點: 市政府 - 平均心率: 156 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'00" / 06'23" / 05'24" / 05'45" / 05'56" / 05'42" / 05'56" /

恢復跑一下

3月累積里程 : 266.03 km

母子鱷魚第三代Y拖白色累積 : 604.3 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Kent Hong （見成）, zaquitar.踩可達和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'23"	00:12'23"
3	05'24"	00:17'47"
4	05'45"	00:23'32"
5	05'56"	00:29'28"
6	05'42"	00:35'10"
6.4	05'58"	00:37'36"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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