🌺🌟家誠🍁🎏 2014/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

🌺🌟家誠🍁🎏 台南
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🌺🌟家誠🍁🎏

6.8 km | 00:47:23 | 07:00/km

日期: 2014-05-12 15:03 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 07'21" / 06'47" / 05'54" / 07'48" / 08'18" / 06'31" / 06'16" /

基本路跑
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伍佰 -- 一生最愛的人
動力火車 -- 酒醉的探戈2001
信樂團 -- 世界末日
動力火車 -- 忠孝東路走9遍
五月天 -- 約翰藍儂
五月天 -- 終結孤單
動力火車 -- 彩虹
周杰倫 -- 珊瑚海
楊培安 -- 讓全世界為我們加油
楊培安 -- 口是心非
楊培安 -- 全世界都為我們加油

5月累積里程 : 100.70 km

NIKE lunarglide 5 dynamic support 累積 : 833.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

吉哥, 籃振平和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'47"	00:14'08"
3	05'54"	00:20'02"
4	07'48"	00:27'50"
5	08'18"	00:36'08"
6	06'31"	00:42'39"
6.8	06'17"	00:47'25"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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