6.0 km | 00:43:15 | 07:11/km日期: 2019-03-20 12:12 - 地點: 倉鼠原地跑步機 - 天氣: 多雲到晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 392 Cal
Pace: 06'31" / 06'39" / 06'43" / 07'29" / 06'43" / 06'47" / 216'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" | 397 / 6397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.20 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
691.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'39" | 00:13'10" |
| 3 | 06'43" | 00:19'53" |
| 4 | 07'29" | 00:27'22" |
| 5 | 06'43" | 00:34'05" |
| 6 | 06'47" | 00:40'52" |
| 6.4 | 05'59" | 00:43'15" |
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