林老師 2019/03/21 訓練日誌

林老師雲林
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林老師

10.9 km | 01:04:48 | 05:56/km

日期: 2019-03-21 17:48 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'42" / 06'12" / 06'03" / 05'52" / 05'55" / 05'52" / 05'37" / 05'55" / 05'44" / 05'29" / 05'59" /

3月累積里程 : 323.85 km

亞瑟士虎走黑累積 : 993.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

sunway, 李成國和其他 105 人說推

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能能早安愉快！

2019-03-22 08:33 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達
週五日安~運動愉快~

2019-03-22 11:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'12"	00:12'54"
3	06'03"	00:18'57"
4	05'52"	00:24'49"
5	05'55"	00:30'44"
6	05'52"	00:36'36"
7	05'37"	00:42'13"
8	05'55"	00:48'08"
9	05'44"	00:53'52"
10	05'29"	00:59'21"
10.9	05'58"	01:04'48"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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