康恩崇 2019/03/14 訓練日誌

康恩崇台南
ID 347407

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康恩崇

50.4 km | 02:45:13 | 18.3 km/h

日期: 2019-03-14 19:04 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 2040 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'59"

(02'59")

20.11 (-6.96)

995 / 995

02'35"

(05'34")

23.23 (-3.84)

996 / 1992

02'41"

(08'15")

22.50 (-4.57)

1002 / 2994

03'11"

(11'26")

19.35 (-7.71)

1025 / 4019

03'16"

(14'42")

18.37 (-8.70)

999 / 5019

展開計圈分析

02'27"

(17'09")

24.83 (-2.24)

1009 / 6028

02'23"

(19'32")

25.35 (-1.72)

1001 / 7030

02'14"

(21'46")

26.87 (-0.20)

998 / 8029

02'44"

(24'30")

22.36 (-4.71)

1016 / 9045

03'36"

(28'06")

16.67 (-10.40)

997 / 10042

02'18"

(30'24")

26.28 (-0.79)

1000 / 11043

02'15"

(32'39")

27.07

1011 / 12055

02'16"

(34'55")

26.87 (-0.20)

1007 / 13062

02'24"

(37'19")

25.35 (-1.72)

1012 / 14075

03'37"

(40'56")

16.67 (-10.40)

1003 / 15078

03'40"

(44'36")

16.22 (-10.85)

990 / 16069

03'01"

(47'37")

19.89 (-7.18)

999 / 17068

02'23"

(50'00")

25.35 (-1.72)

1004 / 18073

04'58"

(54'58")

12.24 (-14.82)

1010 / 19084

02'18"

(57'16")

26.09 (-0.98)

998 / 20082

03'28"

(01:00'44")

17.22 (-9.84)

994 / 21077

03'30"

(01:04'14")

17.39 (-9.68)

1010 / 22088

02'46"

(01:07'00")

21.82 (-5.25)

1002 / 23090

03'40"

(01:10'40")

16.14 (-10.92)

985 / 24076

02'42"

(01:13'22")

22.50 (-4.57)

1011 / 25088

03'38"

(01:17'00")

16.59 (-10.48)

1001 / 26089

02'55"

(01:19'55")

20.69 (-6.38)

1000 / 27090

03'39"

(01:23'34")

16.51 (-10.55)

1001 / 28091

03'09"

(01:26'43")

19.25 (-7.82)

1009 / 29101

02'43"

(01:29'26")

22.09 (-4.98)

999 / 30100

03'13"

(01:32'39")

18.75 (-8.32)

1003 / 31104

03'58"

(01:36'37")

15.32 (-11.75)

1010 / 32115

03'49"

(01:40'26")

15.79 (-11.28)

1000 / 33115

03'28"

(01:43'54")

17.39 (-9.68)

1004 / 34119

03'36"

(01:47'30")

16.90 (-10.17)

1011 / 35130

03'16"

(01:50'46")

18.46 (-8.61)

1004 / 36135

03'35"

(01:54'21")

16.82 (-10.25)

1001 / 37137

03'45"

(01:58'06")

16.07 (-11.00)

1000 / 38137

02'53"

(02:00'59")

21.05 (-6.02)

1006 / 39144

02'56"

(02:03'55")

20.34 (-6.73)

992 / 40136

03'05"

(02:07'00")

19.67 (-7.40)

1007 / 41144

06'11"

(02:13'11")

9.84 (-17.23)

1013 / 42157

03'13"

(02:16'24")

18.65 (-8.41)

999 / 43157

02'55"

(02:19'19")

20.69 (-6.38)

1002 / 44159

02'48"

(02:22'07")

21.43 (-5.64)

999 / 45159

02'51"

(02:24'58")

21.30 (-5.77)

1007 / 46166

03'25"

(02:28'23")

17.39 (-9.68)

987 / 47153

03'41"

(02:32'04")

16.59 (-10.48)

1014 / 48167

03'26"

(02:35'30")

17.48 (-9.59)

995 / 49163

03'15"

(02:38'45")

18.75 (-8.32)

1011 / 50175

02'09"

(02:40'54")

10.34 (-16.72)

370 / 50545

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3月累積里程 : 50.38 km

Android - Xiaomi Redmi 5 上傳 | 5 years ago

瞇醬, 黃鈺隆和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	-2.2 %
2	23.2	-2.4 %
3	22.4	4.2 %
4	19.5	-2.8 %
5	18.4	-1.8 %
6	24.3	2.4 %
7	25.4	-1.6 %
8	26.9	-1.3 %
9	22.1	-1.6 %
10	16.7	4.3 %
11	26.3	-2.4 %
12	26.9	-1.6 %
13	27.1	-1.4 %
14	25.5	2.4 %
15	16.6	4.8 %
16	17.6	6.2 %
17	17.8	3.5 %
18	26.9	-1.5 %
19	11.8	3.1 %
20	26.7	-2.4 %
21	17.5	5.0 %
22	17.1	-2.6 %
23	21.7	-3.2 %
24	16.4	2.0 %
25	23.1	-1.3 %
26	16.3	1.8 %
27	20.7	-3.2 %
28	18.7	2.0 %
29	17.0	3.0 %
30	21.6	-1.3 %
31	19.1	-2.4 %
32	15.2	-4.2 %
33	15.4	3.0 %
34	17.7	2.0 %
35	16.9	-2.2 %
36	18.6	1.8 %
37	16.7	2.6 %
38	15.9	1.8 %
39	20.3	-2.5 %
40	20.7	-1.9 %
41	19.9	2.2 %
42	11.0	-3.3 %
43	15.3	-5.4 %
44	20.6	-2.6 %
45	21.1	2.5 %
46	21.2	-1.5 %
47	18.3	3.0 %
48	16.4	-2.5 %
49	17.4	2.2 %
50	18.5	-2.6 %
50.5	12.1	2.5 %