王耀堂 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
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62.3 km | 01:43:56 | 35.9 km/h

日期: 2019-03-23 06:37 - 總爬升: 282 m - 地點: 東河 - 天氣: 陰天 - 踏頻: 78 - 卡路里: 2073 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

3月累積里程 : 937.76 km

高士特RCT 1.1 三鐵車

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

愛戀鐵文, 愛戀鐵豪和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.9	2.2 %
2	29.5	-0.2 %
3	35.6	-1.3 %
4	33.3	1.0 %
5	30.8	1.8 %
6	30.5	2.7 %
7	33.6	-1.0 %
8	32.4	1.9 %
9	36.4	-1.2 %
10	36.4	1.2 %
11	38.7	-0.5 %
12	37.9	-0.7 %
13	37.1	1.3 %
14	36.7	-0.8 %
15	36.4	1.5 %
16	30.8	2.8 %
17	35.0	1.3 %
18	34.3	-0.4 %
19	38.3	-1.4 %
20	35.0	-1.4 %
21	34.3	-1.3 %
22	31.9	2.0 %
23	36.4	-1.6 %
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25	31.9	1.2 %
26	33.0	-0.7 %
27	30.8	2.6 %
28	25.0	2.2 %
29	31.3	-1.0 %
30	37.5	-2.3 %
31	37.9	-1.6 %
32	2.6	2.8 %
33	25.2	2.2 %
34	32.1	1.6 %
35	41.9	-1.3 %
36	50.7	-2.8 %
37	41.4	2.0 %
38	41.9	-0.4 %
39	45.0	-1.2 %
40	45.6	3.0 %
41	37.1	2.3 %
42	45.6	-2.0 %
43	39.6	-1.0 %
44	35.6	2.3 %
45	38.7	1.0 %
46	41.9	-0.7 %
47	45.6	-2.9 %
48	44.4	-0.9 %
49	37.1	1.7 %
50	39.6	-0.9 %
51	36.7	1.0 %
52	37.5	-0.1 %
53	36.7	1.5 %
54	37.1	2.8 %
55	41.4	-1.2 %
56	39.6	1.0 %
57	41.9	1.2 %
58	44.4	-2.0 %
59	41.9	-0.4 %
60	41.9	3.0 %
61	44.4	0.0 %
62	47.4	-0.5 %
62.3	32.4	-0.7 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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