Holi 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Holi 基隆
ID 346054

62 位追隨者

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5.4 km | 00:32:27 | 06:01/km

日期: 2019-03-21 22:12 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 03'08" / 05'52" / 05'57" / 06'00" / 05'38" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+01'08")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'39")

05'52" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'35")

05'56" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'00"

(24'36")

06'00" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'38"

(30'14")

05'38"

1000 / 5000

6

02'13"

(32'27")

05'40" (+00'02")

390 / 5390

賽前最後練習

3月累積里程 : 264.54 km

Y拖母子鱷魚累積 : 119.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

mo卡卡, Maggie Huang 和其他 13 人說推

·

Judy 預祝 Holi賽事好成績!!

2019-03-22 09:35 ·

1 個人推

郭小男 Holi加油！祝順利完賽！

2019-03-23 10:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'08"	00:03'08"
2	05'52"	00:09'00"
3	05'57"	00:14'57"
4	06'00"	00:20'57"
5	05'38"	00:26'35"
5.4	05'43"	00:28'49"

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