周點點 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

周點點基隆
ID 340549

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22.0 km | 02:13:55 | 06:05/km | 第3半馬

2019 神岡馬神豐國際同濟會全國公益馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	02:13:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'49")

00:28'49" (+00'29")

00:57'09"

10 km

(00:57'09")

00:28'20"

15 km

(01:25'40")

00:28'31" (+00'11")

00:58'04" (+00'55")

20 km

(01:55'13")

00:29'33" (+01'13")

Finish

(02:13:55)

日期: 2019-03-24 06:09 - 卡路里: 1221 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)

基本訓練
--
今天朋友腳受傷代跑、一早就開始下雨☔️好冷，全程穿著雨衣跑完，最後1K肚子痛還好顺利完賽，

賽後評分: 還好
給 2 星

3月累積里程 : 270.11 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

寶哥, Jordan Cheng 和其他 19 人說推

·

觀看另 7 則留言

何柏青恭喜完賽，很厲害👍

2019-03-25 16:11 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 勵害完賽👏👏👏晚安😴好運動愉快

2019-03-25 22:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	05'29"	00:12'53"
3	05'21"	00:18'14"
4	05'21"	00:23'35"
5	05'14"	00:28'49"
6	05'11"	00:34'00"
7	05'22"	00:39'22"
8	05'39"	00:45'01"
9	06'20"	00:51'21"
10	05'48"	00:57'09"
11	05'14"	01:02'23"
12	05'23"	01:07'46"
13	05'20"	01:13'06"
14	06'51"	01:19'57"
15	05'43"	01:25'40"
16	05'40"	01:31'20"
17	06'03"	01:37'23"
18	06'28"	01:43'51"
19	05'38"	01:49'29"
20	05'44"	01:55'13"
21	06'21"	02:01'34"
22	05'51"	02:07'25"
22.6	10'35"	02:13'56"

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