陳俊豪 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪台南
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半馬 | 02:51:53 | 08:08/km | 第7半馬

2014台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動

官方成績
日期	2014-05-18
成績	02:51:53
總名次	697 / 1192
分組名次	198 / 290
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'47")

00:34'47"

01:16'49"

10 km

(01:16'49")

00:42'02" (+07'15")

15 km

(01:57'15")

00:40'26" (+05'39")

01:21'07" (+04'18")

20 km

(02:37'56")

00:40'41" (+05'54")

Finish

(02:51:53)

日期: 2014-05-18 06:17 - 總爬升: 338 m - 地點: 阿勃勒花季馬拉松 - 天氣: 悶悶的 - 卡路里: 1368 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

好悶啊…！好累啊…！

賽前宣言: 健康完賽最重要!

5月累積里程 : 91.38 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382100 累積 : 1961.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

王奕程, sam 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'12"	00:14'11"
3	06'34"	00:20'45"
4	06'32"	00:27'17"
5	07'30"	00:34'47"
6	06'54"	00:41'41"
7	07'09"	00:48'50"
8	09'40"	00:58'30"
9	08'51"	01:07'21"
10	09'28"	01:16'49"
11	07'59"	01:24'48"
12	07'00"	01:31'48"
13	11'15"	01:43'03"
14	07'13"	01:50'16"
15	06'59"	01:57'15"
16	07'54"	02:05'09"
17	06'12"	02:11'21"
18	06'27"	02:17'48"
19	11'29"	02:29'17"
20	08'39"	02:37'56"
21	10'31"	02:48'27"
21.4	05'33"	02:50'52"

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