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jackielu
台北市
ID 30956
90 位追隨者
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jackielu
93.1 km
|
03:37:27
|
25.7 km/h
日期:
2013-04-14 07:14
-
總爬升:
517 m
-
踏頻:
73
-
卡路里:
3527 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'42"
(02'42")
22.22 (-22.78)
1000 / 1000
2
01'46"
(04'28")
33.96 (-11.04)
1000 / 2000
3
01'41"
(06'10")
35.64 (-9.36)
1000 / 3000
4
01'41"
(07'52")
35.64 (-9.36)
1000 / 4000
5
01'43"
(09'36")
34.95 (-10.05)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
01'40"
(11'17")
36.00 (-9.00)
1000 / 6000
7
01'48"
(13'05")
33.33 (-11.67)
1000 / 7000
8
01'45"
(14'50")
34.29 (-10.71)
1000 / 8000
9
02'37"
(17'27")
22.93 (-22.07)
1000 / 9000
10
02'07"
(19'34")
28.35 (-16.65)
1000 / 10000
11
01'53"
(21'27")
31.86 (-13.14)
1000 / 11000
12
01'31"
(22'59")
39.56 (-5.44)
1000 / 12000
13
01'35"
(24'34")
37.89 (-7.11)
1000 / 13000
14
01'31"
(26'06")
39.56 (-5.44)
1000 / 14000
15
02'05"
(28'12")
28.80 (-16.20)
1000 / 15000
16
01'20"
(29'33")
45.00
1000 / 16000
17
01'54"
(31'27")
31.58 (-13.42)
1000 / 17000
18
02'04"
(33'32")
29.03 (-15.97)
1000 / 18000
19
01'49"
(35'22")
33.03 (-11.97)
1000 / 19000
20
02'11"
(37'33")
27.48 (-17.52)
1000 / 20000
21
03'42"
(41'16")
16.22 (-28.78)
1000 / 21000
22
01'59"
(43'16")
30.25 (-14.75)
1000 / 22000
23
01'37"
(44'53")
37.11 (-7.89)
1000 / 23000
24
01'28"
(46'21")
40.91 (-4.09)
1000 / 24000
25
02'02"
(48'24")
29.51 (-15.49)
1000 / 25000
26
02'39"
(51'04")
22.64 (-22.36)
1000 / 26000
27
02'06"
(53'10")
28.57 (-16.43)
1000 / 27000
28
01'48"
(54'58")
33.33 (-11.67)
1000 / 28000
29
02'16"
(57'15")
26.47 (-18.53)
1000 / 29000
30
01'51"
(59'07")
32.43 (-12.57)
1000 / 30000
31
02'01"
(01:01'08")
29.75 (-15.25)
1000 / 31000
32
01'49"
(01:02'58")
33.03 (-11.97)
1000 / 32000
33
01'42"
(01:04'41")
35.29 (-9.71)
1000 / 33000
34
02'00"
(01:06'41")
30.00 (-15.00)
1000 / 34000
35
02'05"
(01:08'46")
28.80 (-16.20)
1000 / 35000
36
01'46"
(01:10'33")
33.96 (-11.04)
1000 / 36000
37
01'56"
(01:12'30")
31.03 (-13.97)
1000 / 37000
38
03'57"
(01:16'27")
15.19 (-29.81)
1000 / 38000
39
01'54"
(01:18'22")
31.58 (-13.42)
1000 / 39000
40
02'08"
(01:20'30")
28.12 (-16.88)
1000 / 40000
41
01'56"
(01:22'26")
31.03 (-13.97)
1000 / 41000
42
02'39"
(01:25'05")
22.64 (-22.36)
1000 / 42000
43
01'54"
(01:27'00")
31.58 (-13.42)
1000 / 43000
44
02'30"
(01:29'31")
24.00 (-21.00)
1000 / 44000
45
02'55"
(01:32'26")
20.57 (-24.43)
1000 / 45000
46
01'49"
(01:34'16")
33.03 (-11.97)
1000 / 46000
47
04'40"
(01:38'56")
12.86 (-32.14)
1000 / 47000
48
04'16"
(01:43'13")
14.06 (-30.94)
1000 / 48000
49
02'23"
(01:45'36")
25.17 (-19.83)
1000 / 49000
50
01'41"
(01:47'17")
35.64 (-9.36)
1000 / 50000
51
02'31"
(01:49'49")
23.84 (-21.16)
1000 / 51000
52
03'42"
(01:53'32")
16.22 (-28.78)
1000 / 52000
53
02'40"
(01:56'13")
22.50 (-22.50)
1000 / 53000
54
02'21"
(01:58'34")
25.53 (-19.47)
1000 / 54000
55
02'15"
(02:00'50")
26.67 (-18.33)
1000 / 55000
56
02'08"
(02:02'58")
28.12 (-16.88)
1000 / 56000
57
02'27"
(02:05'25")
24.49 (-20.51)
1000 / 57000
58
02'00"
(02:07'26")
30.00 (-15.00)
1000 / 58000
59
01'53"
(02:09'20")
31.86 (-13.14)
1000 / 59000
60
02'16"
(02:11'36")
26.47 (-18.53)
1000 / 60000
61
02'29"
(02:14'06")
24.16 (-20.84)
1000 / 61000
62
02'35"
(02:16'42")
23.23 (-21.77)
1000 / 62000
63
02'32"
(02:19'14")
23.68 (-21.32)
1000 / 63000
64
02'19"
(02:21'33")
25.90 (-19.10)
1000 / 64000
65
02'18"
(02:23'52")
26.09 (-18.91)
1000 / 65000
66
02'30"
(02:26'23")
24.00 (-21.00)
1000 / 66000
67
03'04"
(02:29'27")
19.57 (-25.43)
1000 / 67000
68
02'39"
(02:32'07")
22.64 (-22.36)
1000 / 68000
69
02'22"
(02:34'29")
25.35 (-19.65)
1000 / 69000
70
03'05"
(02:37'35")
19.46 (-25.54)
1000 / 70000
71
03'35"
(02:41'10")
16.74 (-28.26)
1000 / 71000
72
03'16"
(02:44'27")
18.37 (-26.63)
1000 / 72000
73
02'34"
(02:47'01")
23.38 (-21.62)
1000 / 73000
74
01'03"
(02:48'05")
36.73 (-8.27)
643 / 73643
75
02'25"
(02:50'30")
24.83 (-20.17)
1000 / 74643
76
02'09"
(02:52'39")
27.91 (-17.09)
1000 / 75643
77
02'01"
(02:54'41")
29.75 (-15.25)
1000 / 76643
78
02'09"
(02:56'50")
27.91 (-17.09)
1000 / 77643
79
03'43"
(03:00'34")
16.14 (-28.86)
1000 / 78643
80
02'21"
(03:02'55")
25.53 (-19.47)
1000 / 79643
81
02'50"
(03:05'46")
21.18 (-23.82)
1000 / 80643
82
02'52"
(03:08'38")
20.93 (-24.07)
1000 / 81643
83
02'48"
(03:11'27")
21.43 (-23.57)
1000 / 82643
84
02'20"
(03:13'47")
25.71 (-19.29)
1000 / 83643
85
02'03"
(03:15'51")
29.27 (-15.73)
1000 / 84643
86
01'50"
(03:17'41")
32.73 (-12.27)
1000 / 85643
87
02'29"
(03:20'11")
24.16 (-20.84)
1000 / 86643
88
02'20"
(03:22'31")
25.71 (-19.29)
1000 / 87643
89
02'20"
(03:24'52")
25.71 (-19.29)
1000 / 88643
90
02'18"
(03:27'10")
26.09 (-18.91)
1000 / 89643
91
02'45"
(03:29'56")
21.82 (-23.18)
1000 / 90643
92
02'43"
(03:32'39")
22.09 (-22.91)
1000 / 91643
93
02'53"
(03:35'32")
20.81 (-24.19)
1000 / 92643
94
01'53"
(03:37'26")
14.52 (-30.48)
457 / 93101
4月累積里程 :
320.74 km
2015 SCOTT CR1 20
Garmin 上傳
| 9 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3.9
2.3 %
2
33.6
-1.0 %
3
35.3
-0.6 %
4
35.3
-0.2 %
5
35.0
-0.2 %
6
35.6
-0.4 %
7
33.3
1.2 %
8
34.0
-1.0 %
9
23.1
2.7 %
10
28.1
1.2 %
11
31.9
1.0 %
12
39.6
-0.9 %
13
37.5
-1.8 %
14
39.1
-0.9 %
15
28.6
2.8 %
16
45.0
-1.7 %
17
31.3
1.5 %
18
29.0
1.0 %
19
32.7
-0.2 %
20
27.3
2.4 %
21
3.6
2.4 %
22
27.9
-1.0 %
23
37.1
-2.0 %
24
40.9
-1.7 %
25
29.3
-1.0 %
26
22.5
3.3 %
27
28.6
-0.8 %
28
33.3
-1.3 %
29
26.3
1.3 %
30
32.1
-0.6 %
31
29.8
1.4 %
32
32.7
-0.5 %
33
35.0
-0.9 %
34
30.0
1.3 %
35
26.5
-0.2 %
36
33.6
0.0 %
37
30.8
1.3 %
38
11.4
3.9 %
39
31.6
-0.6 %
40
28.1
1.4 %
41
30.8
-2.4 %
42
22.6
4.2 %
43
30.3
-2.9 %
44
23.5
2.3 %
45
20.8
2.4 %
46
33.0
-1.6 %
47
1.5
-2.9 %
48
14.1
2.6 %
49
25.0
-1.3 %
50
35.6
-2.0 %
51
23.8
2.6 %
52
11.4
3.0 %
53
22.2
-3.4 %
54
23.8
2.2 %
55
27.1
-0.4 %
56
29.0
-1.6 %
57
24.5
1.6 %
58
30.3
-1.2 %
59
31.6
-1.9 %
60
26.5
-0.2 %
61
24.0
1.0 %
62
23.1
2.3 %
63
23.7
3.0 %
64
25.7
-0.7 %
65
25.9
-0.6 %
66
24.0
2.5 %
67
19.6
2.4 %
68
22.5
-0.5 %
69
25.4
-2.0 %
70
19.4
2.6 %
71
16.8
2.5 %
72
18.2
2.0 %
73
11.3
-1.2 %
74
34.0
-2.8 %
75
24.0
1.7 %
76
29.0
-0.2 %
77
28.6
-0.9 %
78
20.9
2.7 %
79
20.0
2.3 %
80
22.9
-1.3 %
81
23.8
-1.1 %
82
17.9
2.2 %
83
23.5
1.5 %
84
28.1
-0.6 %
85
30.5
-2.6 %
86
31.0
-0.9 %
87
23.2
2.0 %
88
19.1
-0.5 %
89
24.7
1.0 %
90
25.0
1.0 %
91
22.1
1.3 %
92
19.4
1.7 %
93
21.1
-1.1 %
93.1
0.1
13.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
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00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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00:49:57
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08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:30
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05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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06:21:24
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15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
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93.1 km | 03:37:27 | 25.7 km/h
2015 SCOTT CR1 20 
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