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    Jack Leung 香港
    ID 333654
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jack Leung
    11.8 km | 02:38:19 | 13:27/km
    日期: 2019-03-24 14:07 - 總爬升: 658 m - 地點: 城門水塘至蓮姐 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 699 Cal
    Pace: 11'30" / 08'05" / 18'54" / 11'05" / 12'08" / 10'40" / 11'55" / 10'56" / 08'47" / 14'28" / 13'30" / 20'01" / 08'20" /
    香港
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    非常好玩，有山有水，有得爆林，而且係9成泥路。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 104.41 km Altra Lone Peak 4.0 累積 : 234.3 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    Snowball, Iris Cheung 和其他 4 人說推
    · 留言
    Michael Lo 唔甘咩？
    2019-03-24 17:57 ·
    Jack Leung 一啲都唔甘，好正。
    2019-03-24 18:05 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'30"00:11'30"
    208'05"00:19'35"
    318'54"00:38'29"
    411'05"00:49'34"
    512'08"01:01'42"
    610'40"01:12'22"
    711'55"01:24'17"
    810'56"01:35'13"
    908'47"01:44'00"
    1014'28"01:58'28"
    1113'30"02:11'58"
    1220'01"02:31'59"
    11.8-26'-46"02:38'19"

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