Jack Leung 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Leung 香港
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2.5 km | 00:18:39 | 07:22/km

日期: 2019-03-26 13:52 - 地點: 澳門 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 150 Cal

Pace: 09'21" / 06'07" / 06'00" /

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Jack Leung

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Jack Leung

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腳痕

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 104.41 km

Brooks GLYCERIN 13 累積 : 258.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

paulng, Birdman 和其他 3 人說推

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觀看另 2 則留言

Michael Lo 人肉軟尺

2019-03-26 15:29 ·

Jack Leung 終於搵到地方打發時間

2019-03-26 17:23 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	06'07"	00:15'28"
2.5	06'01"	00:18'39"

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