Po-Wei Chou 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Po-Wei Chou 高雄
ID 62338

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7.1 km | 00:40:06 | 05:38/km

日期: 2014-05-20 22:08 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 05'53" / 05'30" / 05'28" / 05'44" / 05'47" / 05'33" / 05'30" / 05'50" /

5月累積里程 : 100.14 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1657.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

習慣就好, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'30"	00:11'23"
3	05'28"	00:16'51"
4	05'44"	00:22'35"
5	05'47"	00:28'22"
6	05'33"	00:33'55"
7	05'30"	00:39'25"
7.1	05'33"	00:40'06"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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