13.4 km | 01:16:49 | 05:42/km日期: 2019-03-30 06:52 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 13698 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'21" / 06'26" / 06'00" / 05'36" / 05'33" / 05'23" / 05'15" / 05'22" / 05'38" / 05'52" / 05'26" / 04'58" / 04'55" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+01'08") | 1001 / 1001 | 172 / 90 |
2 | | 06'34" (+01'18") | 1000 / 2001 | 174 / 86 |
3 | | 06'03" (+00'47") | 1002 / 3004 | 176 / 93 |
4 | | 05'41" (+00'25") | 1002 / 4006 | 178 / 98 |
5 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 5006 | 179 / 98 |
6 | | 05'26" (+00'10") | 1003 / 6010 | 180 / 101 |
7 | | 05'24" (+00'08") | 1001 / 7011 | 180 / 102 |
8 | | 05'34" (+00'18") | 1002 / 8014 | 180 / 99 |
9 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 9015 | 178 / 97 |
10 | | 05'59" (+00'43") | 1001 / 10016 | 176 / 94 |
11 | | 05'28" (+00'12") | 1002 / 11019 | 180 / 101 |
12 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 12019 | 180 / 103 |
13 | | 05'16" | 1000 / 13019 | 180 / 105 |
14 | | 04'51" | 425 / 13445 | 180 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 165.67 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'26" | 00:12'47" |
3 | 06'00" | 00:18'47" |
4 | 05'36" | 00:24'23" |
5 | 05'33" | 00:29'56" |
6 | 05'23" | 00:35'19" |
7 | 05'15" | 00:40'34" |
8 | 05'22" | 00:45'56" |
9 | 05'38" | 00:51'34" |
10 | 05'52" | 00:57'26" |
11 | 05'26" | 01:02'52" |
12 | 04'58" | 01:07'50" |
13 | 04'55" | 01:12'45" |
13.4 | 09'06" | 01:16'49" |