10.4 km | 01:26:21 | 08:17/km日期: 2019-03-31 06:45 - 平均心率: 116 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'54" / 09'35" / 08'12" / 07'21" / 07'06" / 09'00" / 09'20" / 06'56" / 06'38" / 07'29" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'53" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'20" (+02'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'29" (+00'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'31" (+04'54") | 419 / 10419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 09'35" | 00:19'29" |
3 | 08'12" | 00:27'41" |
4 | 07'21" | 00:35'02" |
5 | 07'06" | 00:42'08" |
6 | 09'00" | 00:51'08" |
7 | 09'20" | 01:00'28" |
8 | 06'56" | 01:07'24" |
9 | 06'38" | 01:14'02" |
10 | 07'29" | 01:21'31" |
10.4 | 11'31" | 01:26'21" |