5.6 km | 00:30:21 | 05:24/km日期: 2019-04-01 21:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'08" / 05'17" / 05'12" / 05'38" / 05'22" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'51") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'03" (+01'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'26" (+00'46") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'20" (+00'40") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'07" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'46" (+01'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'45" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'47" (+00'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'01" (+02'21") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'43" (+00'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'46" (+00'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'03" (+01'23") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'43" (+00'03") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'40" | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'17" | 9 / 5609 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 127.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'17" | 00:11'25" |
| 3 | 05'12" | 00:16'37" |
| 4 | 05'38" | 00:22'15" |
| 5 | 05'22" | 00:27'37" |
| 5.6 | 04'32" | 00:30'23" |
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