5.0 km | 00:22:38 | 04:31/km日期: 2019-04-02 21:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'58" / 04'51" / 04'32" / 04'13" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'53") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'57" (+00'56") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'00" (+00'59") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'48" (+00'47") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'53" (+00'52") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'38" (+00'37") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'18" (+00'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'24" (+00'23") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'25" (+00'24") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'04" (+00'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'11" (+00'10") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'01" | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'56" | 200 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 298.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'51" | 00:09'49" |
| 3 | 04'32" | 00:14'21" |
| 4 | 04'13" | 00:18'34" |
| 5.0 | 04'03" | 00:22'38" |
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