李大雄 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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6.2 km | 00:49:29 | 07:55/km

日期: 2019-04-04 07:29 - 地點: 高雄市三民高中校園 - 天氣: 太陽出來了 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 07'32" / 06'31" / 07'58" / 08'03" / 07'55" / 07'42" / 15'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'27" (+00'37")

1069 / 1069

2

07'47"

(15'46")

06'50"

1136 / 2206

3

08'00"

(23'46")

07'57" (+01'07")

1005 / 3212

4

07'56"

(31'42")

07'54" (+01'04")

1002 / 4214

5

08'07"

(39'49")

08'00" (+01'10")

1013 / 5228

展開計圈分析

高雄

李大雄

·

早上慢慢跑……雖然速度不佳，但是至少不會跑得不舒服……繼續努力繼續進步繼續加油！

4月累積里程 : 52.45 km

Diadora 慢跑鞋累積 : 294.0 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 5 years ago

Y慈, 陳秋月和其他 2 人說推

·

陳秋月順順跑，舒服自在

2019-04-04 09:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'31"	00:14'03"
3	07'58"	00:22'01"
4	08'03"	00:30'04"
5	07'55"	00:37'59"
6	07'42"	00:45'41"
6.3	14'26"	00:49'23"

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