10.3 km | 00:53:30 | 05:10/km日期: 2019-04-02 18:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'43" / 05'36" / 05'22" / 05'13" / 05'08" / 05'05" / 05'00" / 04'56" / 04'55" / 04'56" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'55" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'56" (+00'01") | 326 / 10326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.30 km adidas boston boost 5m 芥綠黑 累積 :
2310.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'36" | 00:11'19" |
3 | 05'22" | 00:16'41" |
4 | 05'13" | 00:21'54" |
5 | 05'08" | 00:27'02" |
6 | 05'05" | 00:32'07" |
7 | 05'00" | 00:37'07" |
8 | 04'56" | 00:42'03" |
9 | 04'55" | 00:46'58" |
10 | 04'56" | 00:51'54" |
10.3 | 04'56" | 00:53'31" |