10.2 km | 00:57:30 | 05:37/km日期: 2012-12-20 17:59 - 地點: 夏綠地公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 06'08" / 06'01" / 05'50" / 06'00" / 05'30" / 05'26" / 05'23" / 05'23" / 05'13" / 05'17" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'04") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 05'57" (+00'52") | 999 / 2013 |
| 3 | | 05'49" (+00'44") | 1000 / 3013 |
| 4 | | 06'00" (+00'55") | 1008 / 4021 |
| 5 | | 05'27" (+00'22") | 1011 / 5033 |
| 6 | | 05'29" (+00'24") | 1002 / 6035 |
| 7 | | 05'23" (+00'18") | 998 / 7033 |
| 8 | | 05'20" (+00'15") | 1010 / 8044 |
| 9 | | 05'14" (+00'09") | 1031 / 9075 |
| 10 | | 05'15" (+00'10") | 1008 / 10084 |
| 11 | | 05'05" | 147 / 10231 |
| 12 | | 37'25" (+32'20") | 1 / 10232 |
早上吃了「慚愧棒棒糖」，實在是太慚愧了，因為睡過頭，沒有起來晨跑……！
所以剛才決定，要在世界末日前，給它好好的跑一跑！
12月累積里程 :
247.32 km 
MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 :
518.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'01" | 00:12'09" |
| 3 | 05'50" | 00:17'59" |
| 4 | 06'00" | 00:23'59" |
| 5 | 05'30" | 00:29'29" |
| 6 | 05'26" | 00:34'55" |
| 7 | 05'23" | 00:40'18" |
| 8 | 05'23" | 00:45'41" |
| 9 | 05'13" | 00:50'54" |
| 10 | 05'17" | 00:56'11" |
| 10.2 | 05'36" | 00:57'30" |
留言 
展開計圈分析
