7.1 km | 01:13:13 | 10:21/km日期: 2019-04-02 20:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'44" / 07'27" / 13'06" / 20'24" / 06'30" / 07'46" / 08'16" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'05" (+06'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'23" (+13'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+00'32") | 66 / 7066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
83.00 km Mizuna wave 累積 :
123.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'27" | 00:16'11" |
3 | 13'06" | 00:29'17" |
4 | 20'24" | 00:49'41" |
5 | 06'30" | 00:56'11" |
6 | 07'46" | 01:03'57" |
7 | 08'16" | 01:12'13" |
7.1 | 07'00" | 01:12'41" |