鄭凱元Kai 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元Kai 新北市
ID 250772

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1.0 km | 00:05:44 | 05:44/km

日期: 2019-04-05 13:49 - 平均心率: 132 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'27" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 298.36 km

母子鱷魚三代Y拖藍累積 : 346.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊富傑和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.0	04'49"	00:06'28"

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