愛戀鐵宏 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵宏台東
ID 224527

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5.1 km | 00:28:42 | 05:36/km

日期: 2019-04-04 18:15 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'05" / 05'39" / 05'34" / 05'24" / 05'24" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'43")

05'39" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'33"

(17'17")

05'33" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'24"

(22'42")

05'24" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'23"

(28'05")

05'23"

1000 / 5000

6

00'36"

(28'42")

05'35" (+00'12")

108 / 5108

小人騎車陪跑

4月累積里程 : 187.00 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃士昌, 愛戀鐵邦和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'39"	00:11'44"
3	05'34"	00:17'18"
4	05'24"	00:22'42"
5	05'24"	00:28'06"
5.1	05'32"	00:28'42"

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