6.0 km | 00:42:28 | 07:03/km日期: 2019-04-06 08:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'57" / 06'39" / 06'25" / 12'32" / 06'27" / 06'10" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'01" (+05'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+01'11") | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
221.19 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋 累積 :
1419.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'39" | 00:12'36" |
3 | 06'25" | 00:19'01" |
4 | 12'32" | 00:31'33" |
5 | 06'27" | 00:38'00" |
6 | 06'10" | 00:44'10" |
6.0 | 07'07" | 00:44'16" |