allanlee 2014/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

allanlee 雲林
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6.3 km | 00:37:28 | 05:58/km

日期: 2014-05-21 15:44 - 地點: 操場 - 天氣: 無雨轉小雨後再轉大雨 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'52" / 06'04" / 06'00" / 05'56" / 05'56" / 05'52" / 06'34" /

因為累所以想動一動
遇到下雨也不管繼續跑一下
雨天跑步舒服
但是衣服鞋子有點沉重

5月累積里程 : 104.60 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 703.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Cindy Chi, Jason 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'04"	00:11'56"
3	06'00"	00:17'56"
4	05'56"	00:23'52"
5	05'56"	00:29'48"
6	05'52"	00:35'40"
6.3	06'33"	00:37'28"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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