李小安 2014/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

李小安高雄
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108.3 km | 05:22:52 | 20.1 km/h

日期: 2014-05-22 05:45 - 總爬升: 845 m - 天氣: 好熱 - 卡路里: 2923 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

高雄

李小安

·

冠軍哥陪騎經典百K，又騎錯路…台28不恐怖了！

5月累積里程 : 361.37 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

王奕程, 阿杜和其他 55 人說推

·

觀看另 15 則留言

South 南還好我不敢去~~~~

2014-05-23 10:46 ·

1 個人推

李小安小佩爸...你是不削去吧><

2014-05-23 12:27 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-2.0 %
2	25.7	-5.8 %
3	30.5	3.3 %
4	25.5	-5.2 %
5	30.5	2.8 %
6	31.6	2.3 %
7	30.0	-2.9 %
8	29.3	5.5 %
9	29.8	-2.4 %
10	17.1	3.7 %
11	25.5	-2.4 %
12	29.0	3.0 %
13	26.9	-2.3 %
14	27.1	4.5 %
15	27.7	-2.5 %
16	27.3	-4.6 %
17	13.9	4.0 %
18	23.1	5.6 %
19	21.1	3.5 %
20	28.8	-1.8 %
21	21.4	3.3 %
22	24.5	-3.3 %
23	22.8	3.6 %
24	14.4	6.1 %
25	22.4	-2.7 %
26	37.5	-5.2 %
27	18.3	-5.8 %
28	25.4	-4.2 %
29	27.3	3.2 %
30	25.2	2.8 %
31	25.5	4.8 %
32	27.1	5.7 %
33	27.1	-6.0 %
34	26.1	3.2 %
35	27.1	4.5 %
36	24.8	5.7 %
37	24.7	4.8 %
38	25.9	-4.4 %
39	19.6	-2.2 %
40	23.5	-3.3 %
41	11.7	3.5 %
42	21.1	2.7 %
43	15.3	5.2 %
44	12.5	5.8 %
45	18.7	-5.6 %
46	8.4	5.0 %
47	21.4	-4.0 %
48	27.3	-3.9 %
49	22.0	-6.0 %
50	13.8	5.2 %
51	9.1	8.0 %
52	21.1	-6.9 %
53	24.7	5.2 %
54	8.8	7.4 %
55	30.8	-4.7 %
56	46.8	-6.0 %
57	12.2	7.7 %
58	29.5	-6.4 %
59	31.0	-4.9 %
60	27.1	-5.5 %
61	20.8	-3.0 %
62	13.6	7.2 %
63	23.4	-2.3 %
64	18.2	-5.8 %
65	14.6	6.8 %
66	18.7	-3.5 %
67	18.4	3.2 %
68	16.4	-4.2 %
69	18.4	-4.4 %
70	22.5	-3.8 %
71	19.8	2.0 %
72	10.4	5.0 %
73	16.4	-3.1 %
74	23.8	-2.7 %
75	19.7	3.4 %
76	27.1	2.8 %
77	24.7	2.8 %
78	23.8	-2.5 %
79	25.7	3.7 %
80	15.8	2.8 %
81	27.1	-3.0 %
82	24.5	-3.7 %
83	22.4	3.6 %
84	13.7	2.8 %
85	23.1	3.2 %
86	22.9	4.0 %
87	22.5	-3.0 %
88	19.3	-4.5 %
89	23.8	4.8 %
90	21.2	-3.4 %
91	21.4	3.7 %
92	19.1	-3.5 %
93	21.7	-2.0 %
94	21.3	-2.2 %
95	21.6	3.5 %
96	22.4	2.8 %
97	19.6	-3.8 %
98	17.0	5.8 %
99	24.0	-1.3 %
100	21.4	3.2 %
101	18.7	4.0 %
102	18.6	6.0 %
103	15.7	-8.6 %
104	15.9	-7.6 %
105	15.5	6.5 %
106	14.1	-5.3 %
107	16.8	4.8 %
108	17.1	-2.6 %
108.3	17.5	5.0 %

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