黃世杰 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃世杰台南
ID 40477

110 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.6 km | 01:16:16 | 06:02/km

日期: 2014-05-20 05:38 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'16" / 06'17" / 06'10" / 06'04" / 06'00" / 05'50" / 05'58" / 05'53" / 06'02" / 05'57" / 05'56" / 06'06" / 05'59" /

台南

黃世杰

·

晨跑，只為了迴避熱情陽光。

5月累積里程 : 149.47 km

MIZUNO 8KN-30427 累積 : 12201.4 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

hsingching, 阿城和其他 32 人說推

·

欽啃，都沒約

2014-05-20 07:31 ·

1 個人推

黃世杰睡到五點突然醒來，臨時決定的，半年沒晨跑習慣。

2014-05-20 07:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'17"	00:12'33"
3	06'10"	00:18'43"
4	06'04"	00:24'47"
5	06'00"	00:30'47"
6	05'50"	00:36'37"
7	05'58"	00:42'35"
8	05'53"	00:48'28"
9	06'02"	00:54'30"
10	05'57"	01:00'27"
11	05'56"	01:06'23"
12	06'06"	01:12'29"
12.6	05'59"	01:16'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"