蔡忠錦 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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10.3 km | 00:58:00 | 05:37/km

日期: 2014-05-13 17:16 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'35" / 05'31" / 05'30" / 05'18" / 05'33" / 05'31" / 05'41" / 05'49" / 05'53" / 05'43" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

05'32"

1770 / 1770

2

48'12"

(58'00")

05'34" (+00'02")

8635 / 10406

5月累積里程 : 31.59 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃義峯, J 和其他 61 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'31"	00:11'06"
3	05'30"	00:16'36"
4	05'18"	00:21'54"
5	05'33"	00:27'27"
6	05'31"	00:32'58"
7	05'41"	00:38'39"
8	05'49"	00:44'28"
9	05'53"	00:50'21"
10	05'43"	00:56'04"
10.3	06'16"	00:58'00"

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