黑熊 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.4 km | 00:31:14 | 05:49/km

日期: 2019-01-01 19:32 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'47" / 05'54" / 05'49" / 05'45" / 05'50" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'40")

05'54" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'30")

05'49" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'45"

(23'15")

05'45" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'49"

(29'04")

05'49" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 57.62 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'54"	00:11'41"
3	05'49"	00:17'30"
4	05'45"	00:23'15"
5	05'50"	00:29'05"
5.4	05'56"	00:31'15"

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