3.0 km | 00:15:32 | 05:09/km日期: 2019-04-02 19:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 1452 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 207 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'56" / 05'00" / 05'32" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'36" (+00'12") | 203 / 203 | 110 / 251 |
| 2 | | 07'39" (+04'15") | 108 / 312 | 97 / 134 |
| 3 | | 03'41" (+00'17") | 202 / 515 | 118 / 227 |
| 4 | | 07'26" (+04'02") | 112 / 627 | 87 / 153 |
| 5 | | 03'27" (+00'03") | 202 / 829 | 104 / 277 |
| 6 | | 07'46" (+04'22") | 107 / 936 | 72 / 178 |
| 7 | | 03'27" (+00'03") | 202 / 1138 | 101 / 284 |
| 8 | | 07'22" (+03'58") | 113 / 1251 | 76 / 176 |
| 9 | | 03'24" | 205 / 1456 | 107 / 273 |
| 10 | | 10'52" (+07'28") | 76 / 1533 | 79 / 116 |
| 11 | | 03'39" (+00'15") | 200 / 1733 | 106 / 256 |
| 12 | | 08'22" (+04'58") | 99 / 1832 | 87 / 136 |
| 13 | | 03'32" (+00'08") | 202 / 2035 | 115 / 243 |
| 14 | | 09'14" (+05'50") | 90 / 2125 | 76 / 140 |
| 15 | | 03'32" (+00'08") | 207 / 2333 | 107 / 262 |
| 16 | | 09'26" (+06'02") | 88 / 2421 | 73 / 144 |
| 17 | | 03'29" (+00'05") | 200 / 2622 | 104 / 275 |
| 18 | | 08'59" (+05'35") | 92 / 2714 | 82 / 134 |
| 19 | | 03'35" (+00'11") | 204 / 2919 | 111 / 249 |
| 20 | | 09'34" (+06'10") | 87 / 3006 | 68 / 152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
69.93 km 
mizuno WAVE SHADOWE 累積 :
1741.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'00" | 00:09'56" |
| 3 | 05'32" | 00:15'28" |
| 3.0 | 15'33" | 00:15'35" |
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