6.0 km | 00:41:48 | 06:58/km日期: 2019-04-09 20:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'43" / 06'47" / 06'51" / 06'58" / 07'01" / 07'29" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'47") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.44 km NIKE Zoom Fly 累積 :
647.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'47" | 00:13'30" |
3 | 06'51" | 00:20'21" |
4 | 06'58" | 00:27'19" |
5 | 07'01" | 00:34'20" |
6 | 07'29" | 00:41'49" |
6.0 | 03'52" | 00:41'50" |