郭志霄 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:16:01 | 06:26/km | 第1半馬

桐心協力2014內灣感念路跑賽

官方成績
日期	2014-05-24
成績	02:16:01
總名次	163 / 890
分組名次	158 / 738
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(02:16:01)

日期: 2014-05-24 06:00 - 總爬升: 349 m - 地點: 內灣 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

新竹

郭志霄

·

2014桐心協力內灣感念路跑賽
21km

賽前宣言: 新竹辦的要挺一下

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 256.54 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張小煌(Roy), 黃明鈞(黑書包) 和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-05-24 11:36 ·

2 個人推

afu 恭喜順利完賽

2014-05-24 12:11 ·

2 個人推

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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