熱帶魚 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

熱帶魚苗栗
ID 9863

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21.2 km | 01:47:38 | 05:04/km

日期: 2013-10-13 06:29 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1317 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 07'33" / 04'50" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 04'50" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'10" / 04'40" / 04'50" / 04'50" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 04'50" / 05'00" / 04'50" / 05'00" / 06'05" /

10月累積里程 : 184.41 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	04'50"	00:12'23"
3	05'00"	00:17'23"
4	05'00"	00:22'23"
5	05'00"	00:27'23"
6	04'50"	00:32'13"
7	05'00"	00:37'13"
8	05'00"	00:42'13"
9	05'00"	00:47'13"
10	05'00"	00:52'13"
11	05'10"	00:57'23"
12	04'40"	01:02'03"
13	04'50"	01:06'53"
14	04'50"	01:11'43"
15	05'00"	01:16'43"
16	05'00"	01:21'43"
17	05'00"	01:26'43"
18	04'50"	01:31'33"
19	05'00"	01:36'33"
20	04'50"	01:41'23"
21	05'00"	01:46'23"
21.2	05'44"	01:47'38"

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成績 : 01:07:05

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