10.0 km | 00:59:35 | 05:56/km日期: 2019-04-12 19:10 - 地點: 國立交通大學操場 - 天氣: 抓住涼爽的尾巴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 06'15" / 05'52" / 05'54" / 05'47" / 05'48" / 05'57" / 06'01" / 05'57" / 05'59" / 05'55" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'02") | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
365.44 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 14 SW 累積 :
1216.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'52" | 00:12'07" |
| 3 | 05'54" | 00:18'01" |
| 4 | 05'47" | 00:23'48" |
| 5 | 05'48" | 00:29'36" |
| 6 | 05'57" | 00:35'33" |
| 7 | 06'01" | 00:41'34" |
| 8 | 05'57" | 00:47'31" |
| 9 | 05'59" | 00:53'30" |
| 10 | 05'55" | 00:59'25" |
| 10.0 | 05'50" | 00:59'35" |
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