8.3 km | 01:00:31 | 07:17/km日期: 2019-04-09 19:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'29" / 07'26" / 07'09" / 07'15" / 07'25" / 07'24" / 07'17" / 07'09" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" | 291 / 8291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
36.77 km NIKE Zoom Fly 累積 :
389.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'26" | 00:14'55" |
3 | 07'09" | 00:22'04" |
4 | 07'15" | 00:29'19" |
5 | 07'25" | 00:36'44" |
6 | 07'24" | 00:44'08" |
7 | 07'17" | 00:51'25" |
8 | 07'09" | 00:58'34" |
8.3 | 06'42" | 01:00'31" |