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    孤單寂寞有點冷 新北市
    ID 48761
    66 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    孤單寂寞有點冷
    179.0 km | 06:29:55 | 27.6 km/h
    日期: 2019-04-13 14:14 - 總爬升: 801 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 5036 Cal
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 715.17 km Kuota Kharma
    Strava 上傳 | 5 years ago
    Denny 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.92.0 %
    231.0-1.3 %
    331.6-1.0 %
    431.31.2 %
    528.32.5 %
    634.6-0.9 %
    733.6-1.0 %
    827.31.7 %
    931.6-1.4 %
    1033.6-1.5 %
    1132.4-0.4 %
    1233.3-0.9 %
    1331.91.8 %
    1435.0-1.2 %
    1528.11.6 %
    1625.23.0 %
    1728.61.7 %
    1832.7-0.4 %
    1938.3-2.0 %
    2031.01.5 %
    2130.82.0 %
    2234.3-2.1 %
    2334.6-0.8 %
    2427.52.2 %
    2529.51.0 %
    2629.82.2 %
    2722.02.8 %
    2824.51.9 %
    2933.0-1.5 %
    3035.6-2.1 %
    3133.3-1.7 %
    3227.72.6 %
    3329.3-0.9 %
    3434.0-1.9 %
    3530.51.8 %
    3630.0-0.7 %
    3728.81.2 %
    3831.3-1.5 %
    3932.7-0.7 %
    4032.4-0.9 %
    4130.01.7 %
    4229.8-0.7 %
    4317.3-0.3 %
    4425.51.8 %
    4523.25.5 %
    4629.81.8 %
    4738.3-1.5 %
    4840.0-1.8 %
    4935.0-0.7 %
    5029.81.3 %
    5130.81.3 %
    5230.8-0.9 %
    5332.11.2 %
    5433.6-1.1 %
    5528.12.6 %
    5628.81.3 %
    5733.6-1.6 %
    5831.33.0 %
    5925.22.1 %
    6024.32.4 %
    6126.52.2 %
    6237.9-1.9 %
    6335.6-2.2 %
    6431.31.5 %
    6535.6-0.8 %
    6636.7-1.0 %
    6727.32.1 %
    6829.8-1.8 %
    6929.31.2 %
    7031.32.2 %
    7126.72.0 %
    7231.0-0.6 %
    7335.6-1.1 %
    7440.9-2.6 %
    7532.1-1.3 %
    7630.0-1.0 %
    7730.0-0.4 %
    7827.31.2 %
    7927.31.3 %
    8029.3-0.6 %
    8125.91.7 %
    8233.3-1.0 %
    8326.51.2 %
    8429.0-1.2 %
    8534.3-1.2 %
    8630.5-0.2 %
    8726.92.2 %
    8832.71.0 %
    8932.1-0.9 %
    9017.61.8 %
    9128.6-0.2 %
    9230.8-1.2 %
    9328.31.0 %
    9424.71.3 %
    9525.94.0 %
    9631.3-0.8 %
    9724.81.8 %
    9831.3-1.2 %
    9928.11.5 %
    10027.7-0.4 %
    10128.1-0.6 %
    10227.31.0 %
    10325.41.5 %
    10427.71.4 %
    10518.52.8 %
    10623.81.6 %
    10726.91.0 %
    10831.0-1.2 %
    10926.9-1.8 %
    11028.3-1.2 %
    11121.72.6 %
    11231.0-1.8 %
    11324.21.4 %
    11424.81.3 %
    11525.41.5 %
    11621.42.7 %
    11717.82.1 %
    11827.7-0.8 %
    11932.7-2.1 %
    12033.0-1.9 %
    12126.5-1.5 %
    12222.12.0 %
    12327.5-0.8 %
    12429.8-1.4 %
    12523.21.3 %
    12626.9-1.0 %
    12724.7-1.4 %
    12827.5-0.5 %
    12930.5-1.1 %
    13024.0-0.5 %
    13125.2-0.4 %
    13225.0-0.4 %
    1337.11.5 %
    13418.14.0 %
    13525.51.5 %
    13631.9-1.4 %
    13737.9-2.0 %
    13830.0-0.8 %
    13925.51.2 %
    14023.71.3 %
    14125.72.7 %
    14229.3-0.9 %
    14326.7-0.4 %
    14429.8-0.8 %
    14521.42.3 %
    14624.71.3 %
    14727.5-2.0 %
    14820.82.4 %
    14919.02.1 %
    15021.32.4 %
    15130.0-1.3 %
    15239.6-2.7 %
    15326.32.0 %
    15427.1-0.5 %
    15530.0-1.3 %
    15627.11.2 %
    15720.62.2 %
    15829.0-1.8 %
    15924.31.5 %
    16022.51.9 %
    16125.51.7 %
    16231.0-0.7 %
    16335.6-2.1 %
    16436.0-2.1 %
    16526.1-0.8 %
    16630.0-0.9 %
    16725.01.7 %
    16827.11.0 %
    16924.81.2 %
    17025.01.6 %
    17127.1-1.1 %
    17224.31.3 %
    17324.21.0 %
    17433.3-1.3 %
    17528.1-0.5 %
    17627.3-0.4 %
    17725.72.5 %
    17831.0-0.2 %
    17925.5-1.3 %
    179.09.90.0 %

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