6.7 km | 00:48:06 | 07:08/km日期: 2019-04-13 06:56 - 地點: 台11線 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 173 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'42" / 06'42" / 07'11" / 07'44" / 07'32" / 07'24" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+01'10") | 739 / 6739 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
19.84 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
338.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'42" | 00:13'24" |
| 3 | 07'11" | 00:20'35" |
| 4 | 07'44" | 00:28'19" |
| 5 | 07'32" | 00:35'51" |
| 6 | 07'24" | 00:43'15" |
| 6.7 | 07'38" | 00:48'54" |
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