clock 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.1 km | 00:13:16 | 06:10/km

日期: 2019-04-09 19:23 - 平均心率: 120 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'32" / 05'56" / 05'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 206.80 km

Adidas Takumi Ren Boost3 累積 : 980.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

井藤雨夜, 黃健明和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'56"	00:12'28"
2.1	05'21"	00:13'16"

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