Raul Lee 2019/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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1.2 km | 00:17:43 | 14:10/km

日期: 2019-04-12 20:14 - 平均心率: 116 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 14'15" / 13'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'15"

(14'15")

14'15"

1000 / 1000

2

03'27"

(17'43")

14'01"

246 / 1246

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 132.74 km

ASICS TARTHERZEAL 6 (2E） (T821N-500) 虎走 6 累積 : 784.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jason Huang, 羅吉偉和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'15"	00:14'15"
1.2	13'47"	00:17'39"

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