李佳興 2014/05/25 訓練日誌

李佳興基隆
ID 108602

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李佳興

101.0 km | 04:14:00 | 23.9 km/h

(第四屆)大高雄經典百K 單車自我挑戰

官方成績
日期	2014-05-25
成績	04:14:00
總名次	1193 / 5000
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'59")

00:10'59" (+01'55")

00:20'24" (+00'57")

10 km

(00:20'24")

00:09'25" (+00'21")

15 km

(00:31'12")

00:10'48" (+01'44")

00:22'21" (+02'54")

20 km

(00:42'45")

00:11'33" (+02'29")

25 km

(00:51'49")

00:09'04"

00:19'27"

30 km

(01:02'12")

00:10'23" (+01'19")

35 km

(01:12'35")

00:10'23" (+01'19")

00:23'49" (+04'22")

40 km

(01:26'01")

00:13'26" (+04'22")

45 km

(01:50'34")

00:24'33" (+15'29")

00:44'52" (+25'25")

50 km

(02:10'53")

00:20'19" (+11'15")

55 km

(02:22'10")

00:11'17" (+02'13")

00:23'46" (+04'19")

60 km

(02:34'39")

00:12'29" (+03'25")

65 km

(02:46'37")

00:11'58" (+02'54")

00:21'35" (+02'08")

70 km

(02:56'14")

00:09'37" (+00'33")

75 km

(03:07'44")

00:11'30" (+02'26")

00:26'43" (+07'16")

80 km

(03:22'57")

00:15'13" (+06'09")

85 km

(03:33'16")

00:10'19" (+01'15")

00:21'20" (+01'53")

90 km

(03:44'17")

00:11'01" (+01'57")

95 km

(03:55'16")

00:10'59" (+01'55")

00:23'34" (+04'07")

100 km

(04:07'51")

00:12'35" (+03'31")

Finish

(04:14:00)

日期: 2014-05-25 05:32 - 總爬升: 764 m - 地點: 員林轉運站 - 天氣: 熱 - 卡路里: 4363 Cal

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第一次參加自行車活動，一切順利

賽前宣言: 加油

5月累積里程 : 775.52 km

RTS

Locomo 上傳 | 10 years ago

mr.陳和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-1.5 %
2	32.4	-1.6 %
3	29.0	3.2 %
4	31.3	4.5 %
5	36.4	-3.6 %
6	33.6	-3.0 %
7	29.5	4.4 %
8	32.7	-2.8 %
9	31.9	2.3 %
10	31.9	3.6 %
11	30.5	3.6 %
12	32.4	-3.8 %
13	29.3	-1.8 %
14	25.9	1.9 %
15	22.9	4.3 %
16	34.0	-2.4 %
17	29.5	4.2 %
18	31.6	-2.0 %
19	27.9	4.2 %
20	16.2	6.2 %
21	22.8	-3.1 %
22	48.6	-3.4 %
23	38.3	-3.0 %
24	33.0	-2.0 %
25	33.0	-2.4 %
26	28.1	4.0 %
27	31.9	3.0 %
28	27.7	3.8 %
29	26.7	3.2 %
30	30.8	-2.3 %
31	30.3	2.8 %
32	30.5	3.8 %
33	25.5	3.0 %
34	28.3	-1.8 %
35	30.5	-1.5 %
36	32.7	-1.5 %
37	27.3	3.3 %
38	26.5	3.7 %
39	24.3	3.8 %
40	12.9	6.5 %
41	4.1	-4.4 %
42	13.3	6.6 %
43	31.9	-4.5 %
44	35.3	-4.9 %
45	32.1	-4.0 %
46	23.2	3.7 %
47	10.3	8.8 %
48	18.8	-2.8 %
49	21.7	-3.8 %
50	10.1	9.0 %
51	31.0	-3.1 %
52	43.4	-5.0 %
53	15.9	6.0 %
54	23.4	-4.6 %
55	37.1	-2.3 %
56	28.1	-4.5 %
57	25.2	-3.3 %
58	19.5	3.5 %
59	20.3	4.8 %
60	31.0	-2.0 %
61	21.6	3.0 %
62	21.2	-3.4 %
63	31.3	2.1 %
64	29.5	-2.0 %
65	25.0	2.7 %
66	31.6	-2.4 %
67	31.6	-2.8 %
68	31.6	-2.7 %
69	31.3	6.0 %
70	30.0	-2.4 %
71	27.9	2.8 %
72	26.5	-2.0 %
73	27.3	2.4 %
74	19.3	6.5 %
75	34.0	-1.8 %
76	31.3	-2.0 %
77	29.3	-1.6 %
78	8.3	2.1 %
79	29.8	-2.0 %
80	30.5	-1.0 %
81	28.1	3.4 %
82	29.3	2.8 %
83	29.0	-3.2 %
84	31.3	3.0 %
85	27.9	-2.0 %
86	30.8	-2.5 %
87	28.3	4.0 %
88	26.3	5.2 %
89	25.9	-1.8 %
90	25.5	-2.0 %
91	25.0	3.0 %
92	27.1	2.5 %
93	28.8	4.7 %
94	28.8	-3.1 %
95	27.3	-3.5 %
96	30.5	4.2 %
97	27.9	-0.9 %
98	19.6	3.0 %
99	24.3	-2.7 %
100	20.5	2.7 %
101	25.7	-3.6 %
102	28.6	1.7 %
103	27.3	-1.8 %
103.2	7.3	-7.0 %