MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
yy
香港
ID 79746
38 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
yy
2000 m
|
01:00:00
|
03:00/100m
日期:
2014-05-27 07:55
-
卡路里:
679 Cal
跑完拉筋後再下水,今日泳池人很多,兩條水線游5個人,但我今天不打算游自由式,游蛙式人多也不要緊,看得清楚大家遷就一下。
游完好舒服,整個人都有鬆弛下來的感覺。
5月累積里程 :
22.00 km
手動上傳
| 10 years ago
JK
,
健人叫小賀
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
choileung
講到自由自在,蛙式舒服得多,最好去海游,潛進清涼海水跟魚兒做朋友,包保疲累盡清。我相信師姐喺香港應該有名氣的。
2014-05-27 10:59 ·
yy
在疲累時我多會游蛙泳,個人比較擅長蛙多於自由式。
我在香港只是一個普通的資深跑友,跑了很多年,也參加很多比賽,名氣其實是沒有的。
2014-05-27 11:11 ·
choileung
我個人覺得比賽可以提升戰鬥力,因參加完渣馬10k ,發覺有些小少進步,想問下我的想法是否正確?
2014-05-27 12:32 ·
1
個人推
yy
比賽對我來說是練習的一個很大的動力。在比賽季節,即每年的9月到第二年的4月左右,我差不多每星期都有比賽,那時會就著接著來的比賽的距離賽道等等調整這個星期的練習,儘管練習內容變化其實也不會很大,但目標清晰,人亦會更有幹勁。比賽時又可以見見跑友,大家賽前賽後互相問候交換一下比賽心得或情報,對長時間一個人練習的我也很有幫助,這也是比賽的趣味所在。
2014-05-27 15:27 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :