11.0 km | 01:16:55 | 06:59/km日期: 2019-04-18 20:22 - 總爬升: 408 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 13180 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 06'28" / 07'15" / 06'50" / 07'02" / 06'48" / 06'27" / 06'48" / 07'03" / 07'10" / 07'21" / 07'29" / 116'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" | 1007 / 1007 | 173 / 89 |
| 2 | | 07'14" (+00'48") | 1000 / 2007 | 173 / 79 |
| 3 | | 06'48" (+00'22") | 1002 / 3010 | 170 / 85 |
| 4 | | 07'01" (+00'35") | 1000 / 4011 | 172 / 82 |
| 5 | | 06'47" (+00'21") | 1001 / 5013 | 170 / 86 |
| 6 | | 06'28" (+00'02") | 1005 / 6018 | 170 / 90 |
| 7 | | 06'54" (+00'28") | 1004 / 7022 | 170 / 85 |
| 8 | | 06'59" (+00'33") | 1002 / 8025 | 169 / 84 |
| 9 | | 07'14" (+00'48") | 1007 / 9032 | 168 / 82 |
| 10 | | 07'13" (+00'47") | 1007 / 10039 | 170 / 81 |
| 11 | | 07'28" (+01'02") | 1002 / 11041 | 174 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 355.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 07'15" | 00:13'43" |
| 3 | 06'50" | 00:20'33" |
| 4 | 07'02" | 00:27'35" |
| 5 | 06'48" | 00:34'23" |
| 6 | 06'27" | 00:40'50" |
| 7 | 06'48" | 00:47'38" |
| 8 | 07'03" | 00:54'41" |
| 9 | 07'10" | 01:01'51" |
| 10 | 07'21" | 01:09'12" |
| 11 | 07'29" | 01:16'41" |
| 11.0 | 111'06" | 01:16'55" |
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