高興添 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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0.4 km | 00:01:42 | 04:02/km

日期: 2019-04-20 17:06 - 地點: 中科大 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 126 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'05" /

400m

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 348.54 km

Adidas BOSTON BOOST 6 累積 : 1117.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張重聰, Johnny Yu 和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'06"	00:01'43"

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