4.0 km | 00:18:50 | 04:46/km日期: 2019-04-16 19:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'35" / 04'52" / 04'25" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 1719 / 1719 |
2 | | 04'19" | 2229 / 3948 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
206.80 km ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS(27.5cm) 累積 :
815.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'52" | 00:10'27" |
3 | 04'25" | 00:14'52" |
3.9 | 04'12" | 00:18'52" |