謝坤祐 2019/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
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3.4 km | 00:16:33 | 04:54/km

日期: 2019-04-15 20:22 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'41" / 05'05" / 04'18" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+01'23")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'45")

05'04" (+00'46")

1000 / 2000

3

04'18"

(15'04")

04'18"

1000 / 3000

4

01'29"

(16'33")

04'02"

367 / 3367

4月累積里程 : 56.16 km

merrell mtl cirrus 累積 : 58.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'05"	00:10'46"
3	04'18"	00:15'04"
3.4	04'01"	00:16'33"

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