翁浚瑋 2014/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

翁浚瑋苗栗
ID 80929

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6.7 km | 00:41:41 | 06:12/km

日期: 2014-05-26 08:55 - 地點: 假日之森 - 天氣: 熱 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'36" / 06'11" / 06'37" / 06'32" / 05'57" / 06'22" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'35"

1006 / 1006

2

06'13"

(11'51")

06'09" (+00'34")

1009 / 2016

3

06'39"

(18'30")

06'38" (+01'03")

1000 / 3016

4

06'34"

(25'04")

06'30" (+00'55")

1009 / 4026

5

06'03"

(31'07")

05'59" (+00'24")

1010 / 5036

展開計圈分析

恢復跑一下~~

5月累積里程 : 103.29 km

ASICS LYTERACER RS 2 TJL419-4307 累積 : 1290.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'11"	00:11'47"
3	06'37"	00:18'24"
4	06'32"	00:24'56"
5	05'57"	00:30'53"
6	06'22"	00:37'15"
6.7	06'12"	00:41'41"

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