12.5 km | 03:39:31 | 17:37/km日期: 2019-04-21 10:55 - 總爬升: 598 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1217 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(8)
Pace: 27'33" / 25'17" / 21'36" / 20'39" / 20'47" / 15'17" / 18'19" / 43'47" / 14'05" / 22'27" / 07'32" / 13'00" / 13'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'32" (+20'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'16" (+17'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'39" (+06'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'38" (+13'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'47" (+13'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'16" (+07'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'19" (+10'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'58" (+12'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'05" (+06'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'23" (+09'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'32" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'00" (+05'28") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'08" (+05'36") | 456 / 12456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
296.52 km 
ascis GEL-UNIFIRE 累積 :
1242.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'33" | 00:27'33" |
| 2 | 25'17" | 00:52'50" |
| 3 | 21'36" | 01:14'26" |
| 4 | 20'39" | 01:35'05" |
| 5 | 20'47" | 01:55'52" |
| 6 | 15'17" | 02:11'09" |
| 7 | 18'19" | 02:29'28" |
| 8 | 43'47" | 03:13'15" |
| 9 | 14'05" | 03:27'20" |
| 10 | 22'27" | 03:49'47" |
| 11 | 07'32" | 03:57'19" |
| 12 | 13'00" | 04:10'19" |
| 12.5 | 13'10" | 04:16'20" |
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