Tsung Jen Wu 2019/04/22 訓練日誌

Tsung Jen Wu 高雄
ID 356037

59 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Tsung Jen Wu

6.6 km | 01:16:06 | 11:27/km

日期: 2019-04-22 20:22 - 地點: 社中 - 天氣: 悶 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 13'40" / 08'44" / 15'24" / 08'46" / 08'28" / 13'07" / 12'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'39"

(13'39")

13'39" (+05'11")

1000 / 1000

08'44"

(22'23")

08'44" (+00'16")

1000 / 2000

15'24"

(37'48")

15'24" (+06'56")

1000 / 3000

08'45"

(46'33")

08'45" (+00'17")

1000 / 4000

08'28"

(55'01")

08'28"

1000 / 5000

展開計圈分析

陪老婆慢慢跑

4月累積里程 : 164.36 km

母子鱷魚 Y拖一代小黃累積 : 631.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

J, 小英和其他 6 人說推

留言

陳忠傑 Wu兄晚安
陪跑愉快~

2019-04-22 22:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'40"	00:13'40"
2	08'44"	00:22'24"
3	15'24"	00:37'48"
4	08'46"	00:46'34"
5	08'28"	00:55'02"
6	13'07"	01:08'09"
6.6	12'22"	01:16'07"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km