5.0 km | 00:32:45 | 06:31/km日期: 2019-04-21 06:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5404 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'50" / 06'27" / 06'58" / 07'06" / 06'12" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" | 1000 / 1000 | 167 / 102 |
2 | | 06'27" (+00'36") | 1008 / 2008 | 165 / 93 |
3 | | 06'52" (+01'01") | 1004 / 3012 | 164 / 88 |
4 | | 07'04" (+01'13") | 1004 / 4017 | 162 / 87 |
5 | | 06'16" (+00'25") | 1003 / 5020 | 166 / 95 |
6 | | 03'43" | 22 / 5043 | 144 / 186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 42.93 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'27" | 00:12'17" |
3 | 06'58" | 00:19'15" |
4 | 07'06" | 00:26'21" |
5 | 06'12" | 00:32'33" |
5.0 | 08'55" | 00:32'45" |